POOMSAES
Los Poomsaes son al Taekwondo lo mismo que las Katas al Karate o que las formas al Kung Fu. Practicados por unos, odiados por otros, entrenados sólo para exámenes por la mayoría,… ¡Qué atrás quedan sus principios! : pacifismo, unidad, eternidad, tradición, etc…
Cuán difícil es para nuestra mentalidad occidental el abrirnos a la filosofía y espiritualidad de los Pumses, quién no ha pensado más de una vez, cuando nos tocaba clase de Pumses, lo aburrido e inútil, que era practicarlos, ¡Al fin y al cabo sólo me servían para pasar de cinturón!. Pero al cabo de los años, cuando dejamos de ser alumnos y competidores, y nos convertimos en Maestros, nos damos cuenta de que no eran sólo combinaciones de defensas y ataques, que hay algo más… que la velocidad, la resistencia, como tantas cosas se nos van con la juventud, pero la técnica y la maestría perduran.
¿QUÉ ES UN POOMSAE?
Poomsae, es una combinación de defensas y ataques, ejecutados en una línea de movimientos, contra varios adversarios imaginarios. Muestran la esencia y el Arte del Taekwondo. Cada Pumse, tiene una connotación filosófica que recoge la tradición milenaria del pueblo coreano.
A través de la práctica de los Pumses, los estudiantes llegan a aprender las aplicaciones de varias técnicas de Taekwondo. Los Pumses juegan un papel multi-dimensional, ayudando en el desarrollo y perfeccionamiento de la coordinación, equilibrio, sincronización, control de la respiración y ritmo, dichas habilidades son esenciales para el estudiante de Taekwondo.
LAS FORMAS EN CADA FEDERACIÓN
– Existen 8 formas básicas practicadas dentro de la World Taekwondo Federation (WTF) que son los Poomsaes Taeguk. También son practicados como formas básicas los 8 Poomsaes Palgwe.
– Además, existen 9 Poomsaes Superiores con nombre propio, entre los que no hay gran diferencia en jerarquía y dificultad.
– La International Taekwondo Federation (ITF) practica los 24 Tuls o Hyongs como formas básicas.
– Existen también otras formas mucho más básicas de interés pedagógico denominadas Kichos.
“I CHING”
Los Poomsaes tienen su origen en el libro “I Ching”, un oráculo Chino. El I Ching tiene 64 hexagramas, una combinación de ocho series de tres líneas, cerradas o partidas. Las series de tres líneas se llaman trigramas. Las líneas cerradas representan Yang, las abiertas Ying. En lenguaje Chino, la unidad de Ying y Yang se llama “taich’i”. En lenguaje Coreano, la unidad se llama T’ae-guk. Esto explica el término Poomsae Taeguk. Los ocho trigramas juntos se llaman Pal-gwe, de ahí el término Poomsae Palgwe. Cada Poomsae lleva asociado un trigrama que resume su significado.
POOMSAES TAEGUK
Los Taeguks, son el espíritu del Taekwondo, en ellos se representa la filosofía oriental, el Todo Infinito. “El libro de los cambios” explica que los 8 “Gwe” son el origen del mundo: Keon, Tae, Ri, Jin, Seon, Gam, Gan y Gon, que representan cielo, lago, fuego, trueno, viento, agua, montaña y tierra. También representan los ocho puntos y direcciones: Sur, Sureste, Este, Noreste, Suroeste, Oeste, Noroeste y Norte.
| TAEGUK IL CHANG KEON = Cielo y Luz (Poderoso, Masculino, Yang Puro). Cielo – Sur – Padre El primer Taeguk es el principio de todos los Pumses. El trigrama asociado represanta Yang (cielo, ligero), por lo tanto, este Pumse debería ser ejecutado con la grandeza del Cielo. |
| TAEGUK I CHANG TAE = Alegre y Sereno (Amable, Firme) Lago – SurEste – Hija Menor En las profundidades del lago hay tesoros y misterios. Los movimientos de este Taeguk deberían ejecutarse sabiendo que el ser humano tiene limitaciones, pero que puede superar estas limitaciones. Esto debería conducir a un sentimiento de júbilo, sabiendo que podemos controlar nuestro futuro. |
| TAEGUK SAM CHANG RI = Fuego y Sol (Variedad, Pasión como Fuego) Fuego – Este – Hija Segunda El fuego contiene gran cantidad de energía. El fuego ayudaba al hombre a sobrevivir, pero por otra parte tenía algunos catastróficos resultados. Este Taeguk debería ejecutarse rítmicamente, con algunos estallidos de energía. |
| TAEGUK SA CHANG JIN = Valiente (Calma ante el peligro) Trueno – NorEste – Hijo Mayor El trueno procede del cielo y es absorbido por la tierra. El trueno es una de las más poderosas fuerzas naturales, rotando, girando. Este Taeguk debería ejecutarse con esto en la mente. |
| TAEGUK OH CHANG SEON = Alternativamente Flexible y Poderoso Viento – SurOeste – Hija Mayor El viento es una fuerza amable, pero a veces puede ser furiosa, destruyendo todo en su camino. Este Taeguk debería ejecutarse como el viento: suavemente, pero sabiendo la capacidad de destrucción masiva con un único movimiento. |
| TAEGUK YUK CHANG GAM = Fluido (Amable, Destructivo) Agua – Oeste – Hijo Segundo El agua puede mover una montaña. Los movimientos de este Pumse deberían ejecutarse como agua. A veces permaneciendo calmada como la de un lago, a veces creciendo como un río. |
| TAEGUK CHIL CHANG GAN = Equilibrio, Movimiento e Inmobilidad (saber dónde y cuando parar) Montaña – NorOeste – Hijo Menor Las montañas siempre parecerán majestuosas, no importa el tamaño. Este Pumse debería ejecutarse con el sentimiento de que todos los movimientos son majestuosos y merecen ser cuidados. |
| TAEGUK PAL CHANG GON = Fuerte, Concentrado (Respeto, Femenino, Ying Puro) Tierra – Norte – Madre El trigrama asociado a este Pumse es Yin: el final del principio, la parte malvada de todo lo que es bueno. Incluso en esta oscuridad, hay algo de luz. Ejecutando este Taeguk, uno debería ser consciente que este es el último Taeguk que se aprende, que también es el fin de un círculo, y por lo tanto también es el primero, el segundo, etc… |
POOMSAES SUPERIORES
Los Poomsaes Superiores son 9, y no existe gran diferencia en la jerarquía y dificultad de las formas.
| POOMSAE KORYO Simboliza el espíritu del valiente pueblo de la dinastía Koryo, que se defendió de los invasores del pueblo Mongol. Cada movimiento de este Pumse representa la fortaleza y energía necesaria para controlar a los Mongoles. |
| POOMSAE KUMGANG La palabra kumgang, se basa en el principio de la fuerza que no se puede romper; en la dureza del diamante. Los movimientos del Pumse Kumgang son tan bonitos como Kumgang-san (una montaña Koreana) y tan fuertes como Kumgang-seok (diamante). |
| POOMSAE TAEBAEK Representa el antiguo nombre de la montaña Paekdu, donde el legendario Tangun fundó la nación coreana. Paekdu es un símbolo para Korea. Montaña sagrada. La definición de Taebaek es “ligereza”. Cada movimiento de este Pumse no sólo debe ser rápido, sino con determinación y dureza. |
| POOMSAE PYONGWOM Representa “llanura” y significa “armonía”: grande, majestuoso. Simboliza la Tierra y la base de la vida y la naturaleza. |
| POOMSAE SIPJIN (Sipchin) Se basa en el orden del sistema decimal, que hace los números infinitos, las cosas que perduran: sol, montañas, agua, tierra, etc.. También significa el desarrollo y crecimiento infinito en un orden sistemático: estabilidad. |
| POOMSAE JITAE (Chitae) Jitae deriva del significado de la “Tierra”. Todas las cosas evolucionan, mueren y vuelven a la tierra, la tierra es el principio y el fin de la Vida. |
| POOMSAE CHEONGKWON Cheonkwon significa “Cielo”. El cielo debería verse como gobernante del universo. Desde los tiempos antiguos, el hombre ha mirado al cielo como un mundo infinito, misterioso y profundo. Los movimientos del Cheonkwon están llenos de piedad y vitalidad. |
| POOMSAE HANSU (Hansoo) El pumse Hansu deriva de la palabra “Agua”; fluidez y adaptabilidad se manifiestan en la naturaleza del agua. |
| POOMSAE ILYO (Ileo) El estado de cultivación espiritual en el Budismo se llama “Ilyo” que significa más o menos “uno mismo”. En Ilyo, cuerpo y mente, espíritu y sustancia, yo y tú están unidos. El máximo ideal del Taekwondo se puede encontrar en este estado. Es una disciplina en la que nos concentramos en cada movimiento, dejando todos los pensamientos materialistas, obsesiones e influencias externas atrás. Significa que la mente y el cuerpo son uno; Unidad. |